Balanceboard

Hvad er et balanceboard?

Et balanceboard – også kaldt et balancebræt – består af et bræt og en cylinder eller bold, som du balancerer på. Øvelsen aktiverer musklerne i fødder, ankler, knæ og core, og træner din evne til at reagere hurtigt og holde balancen under skiftende forhold.

Det er et simpelt redskab med stor effekt – og det kan bruges af alle, uanset alder og niveau.

Balanceboardets fordele

Et balanceboard giver dig mere end bare bedre balance:

• Stærkere ankler og knæ – reducerer risikoen for skader
• Bedre kernemuskulatur – styrker maven og ryggen
• Hurtigere reaktionsevne – du lærer at kompensere instinktivt
• Bedre teknik til surf og snowboard – du simulerer bølger og pister derhjemme
• Aktiv hvile – effektiv træning uden at belaste kroppen hårdt

Hvem kan bruge et balanceboard

Et balanceboard er ikke kun for surfere og snowboardere. Det er for alle der vil forbedre deres balance og koordination:

• Surfere og SUP udøvere - der vil simulere bølgebevægelse og styrke teknikken, kan med fordel kombinere balanceboardet med vores SUP boards
• Snowboardere og skiløbere – hold formen ved lige hele året, selv når der ikke er sne
• Børn – sjov og aktiv leg der styrker motorik og koordination
• Motionister og genoptræning – effektiv lavbelastende stabilitets- og balancetræning

Balanceboard til surf

For surfere er et balanceboard den bedste måde at holde formen ved lige, når du ikke er i vandet. Du kan træne din stance, simulere pop-up-bevægelsen og styrke de muskler, du bruger til at ride bølger.

Vores balanceboards er designet med netop surfere i tankerne. Bredden og cylinderens modstand giver en realistisk fornemmelse af at stå på boardet i bevægende vand – og du kan bruge det hjemme i stuen, i garagen eller på terrassen.

Balanceboard til snowboard og ski

Vintersporten er sæsonbetinget – men din træning behøver ikke være det. Et balanceboard holder dine reflekser, balance og muskelhukommelse ved lige hele året, så du er klar fra første dag på pisten.

Mange professionelle snowboardere og skiløbere bruger balanceboard som fast del af deres off-season træning. Nu kan du gøre det samme derhjemme.

Balanceboard til børn

Børn elsker balanceboards – og de får enormt meget ud af det. Balancetræning styrker motorik, koordination og kropsbevidsthed på en måde, der er sjov og engagerende. Vores boards er nemme at gå til for børn og kan bruges på gulvet med et underlag for ekstra sikkerhed og beskyttelse.

Hvilket balanceboard skal du vælge?

SURFMORE Balanceboard

Vores grundmodel – ideel til begyndere og let øvede. Designet til at give den rigtige kombination af udfordring og kontrol, så du hurtigt mærker fremgang. Perfekt til daglig træning derhjemme.

SURFMORE Balanceboard Pro

Vores mest populære model. Lidt mere avanceret end grundmodellen og designet til dem, der vil tage træningen seriøst. Stærkere materialer, bedre finish og mere præcis respons.

SURFMORE Balanceboard Pro Vacation

Samme kvalitet som Pro-modellen – designet til at være let at have med på farten. Perfekt til dem, der rejser og vil holde træningen ved lige uanset destination.

Sådan kommer du i gang med et balanceboard

Start stille og roligt – et balanceboard er sværere end det ser ud:

• Stil boardet på cylinderen og hold dig til en væg eller stol i starten
• Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden, let bøjede knæ
• Fokuser blikket fremad – ikke ned på boardet
• Øv dig i korte sessioner på 5-10 minutter til at begynde med
• Når du finder balancen, kan du begynde at øve bevægelser fra side til side

De fleste finder basalbalancen inden for de første par sessioner. Herfra handler det om at gøre øvelserne sværere og mere varierede. Læs vores komplette guide til balanceboard øvelser for at komme godt i gang.

Det siger vores kunder

• "Jeg købte det efter en mindre knæskade, og det har været rigtig godt til at styrke stabiliteten og musklerne omkring leddene." - Jonas H.
• "Boardet virker solidt og skridsikkert. Jeg føler mig tryg på det, også selvom jeg stadig er nybegynder." - Sofie L.
• "De første par dage var svære, men man lærer det hurtigt. Det giver en god følelse, når balancen bliver bedre." - Camilla R.
• "Det er et hit for familien at have stående fast i stuen. Med to aktive drenge på 9 og 11 år står de skiftevis på balancebrættet – også foran tv'et. God øvelse og god træning for kroppen for hele familien. Og der går lidt sport i, hvor længe man kan stå." - Christian M.