Vinterbading: Hvorfor bør jeg praktisere det?

Vinterbading har blitt mer populært enn noen gang før, men hvorfor?

Vinterbading har blitt ekstremt populært over tid, og hos SURFMORE opplever vi en økende etterspørsel, men også forespørsler på våre klesplagg til vinterbading. Dette gjelder blant annet de populære neoprensokkene for vinterbading , som holder føttene varme når du er under vann. Men også neoprensko for vinterbading , som vi også selger mye av til kajakkpadling, surfing og annen vannsport, men selvfølgelig også vår elskede badeponcho for vinterbading . Vi har rett og slett funnet ut at vinterbading rett og slett er kommet for å bli, for det er det vi blir fortalt – uansett hvor vi ser.

Men gir ikke det også mening? Fordi den kalde spenningen er en vill AHA-opplevelse, og samtidig taler helsefordelene bare for det faktum at vi dyrker den vinterbaserte kosen etterfulgt av kaffe og kanskje et kakestykke?

Når starter vinterbadesesongen?

Vinterbading har blomstret positivt for mange de siste årene. Jeg tror at folk har åpnet øynene for en ny måte å dyrke naturen på, og til og med fått den kalde spenningen som vinterbading handler om igjen. Det gir en form for velvære, omsorg og en stresslindrende følelse i kroppen.

Det finnes ingen offisiell sesong eller grunnleggende regler for når vinterbading starter. For mange starter vinterbadesesongen en gang i oktober og varer til rundt april. Dette er tiden på året hvor du får den kalde spenningen og den virkelige opplevelsen av vinterbading.

Mange anbefaler at du begynner å venne kroppen forsiktig til kulden allerede i august og september. På denne måten vil du også vite hvordan kroppen reagerer på den kalde årstiden.

Er vinterbading sunt?

Vinterbading handler mye om velvære for kropp og sjel – vinterbading er sunt! Det er en fantastisk mulighet til å gjøre noe sunt og aktivt for deg selv, og det trenger ikke å koste en krone. For mange nye vinterbadere er det en opplevelse i seg selv å dyppe tærne i det kalde vannet i desember.

Når du beveger deg forsiktig i det kalde vannet, aktiveres hele immunforsvaret ditt. Det kalde vannet på kroppen aktiverer blodårene og øker sirkulasjonen ytterligere. Dette er sunt for huden og hormonbalansen.

Noe skjer med kroppen din som nesten gjør at hjernen din starter opp igjen i det kalde vannet. Fokuset er plutselig på å holde varmen og kroppen i bevegelse. Det er en fantastisk følelse!

Kan vinterbading være farlig?

Hvis du er en ny vinterbader, er det flere forholdsregler du bør ta før du kaster deg ut i vinterbadingen. Bli med i en klubb med andre aktive vinterbadere. Dette gir selskap og mulighet til å dele vinterbading. For mange er det ekstra motivasjon hvis det er flere som skal dit. Tenk deg hvor vanskelig det noen ganger kan være å komme seg av gårde hvis du bare må ut alene.

Som ny vinterbader er det også lurt å starte forsiktig. Hvis kroppen ikke er vant til kaldt vann, kan noen ha en tendens til å hyperventilere, rett og slett på grunn av det kalde vannet og kulden. Gå derfor forsiktig ut i vannet, og husk at du ikke trenger å gå lenger enn til navlen. Bedre å starte forsiktig enn å ha en dårlig opplevelse. Vinterbading er fantastisk, men med riktig holdning.

Til slutt må du huske at vinterbading er kaldt, og det er det kalde vannet og avkjølingen av kroppen som gir deg frysninger. Det er derfor viktig at du har tilgang til varme i form av en varm badstue, en god badeponcho , som kan gi varme når du kommer opp av vannet. Mange har også en termos med varmt vann til kaffe. Vi anbefaler også at du bruker et par vinterbadehansker til vinterbading , som sikrer varme i fingre og hender når du bader. Til syvende og sist finnes det et bredt utvalg av utstyr for vinterbading , men også visse ting som faktisk er essensielle. En ting du ikke trenger, men som kan være kjekt å ha, er for eksempel en god stellematte , slik at du unngår skitt og steiner mellom føttene når du skifter klær.

Hvordan praktiserer jeg best vintersvømming?

Det finnes ingen offisiell måte å vinterbade på. Alt er opp til deg og dine behov for hva som er en god opplevelse. Vinterbading kan være mange ting og kan gjøres over mange måneder. Det er viktig at du har med deg skiftklær og et godt håndkle slik at du kan varme deg etter at du har vært i vannet. Det er en fantastisk følelse, og det kan gi kroppen et kick av å bli avkjølt, men sørg for at du har med deg skikkelige klær som kan gi varme. Du kan for eksempel bruke en SURFMORE bomullsbadeponcho , ta på deg en varm vinterbadejakke eller en av de populære jakkene fra Dryrobe .

Vurder å kontakte din lokale vinterbadeklubb og se om du kan bli med neste gang det er klubbdag. Du kan vanligvis komme et par ganger uten å måtte melde deg på for å starte. Det finnes utallige foreninger og klubber, og jeg lurer på om det også finnes en vinterbadeklubb i nærheten av deg. Hvis du ikke er interessert i vinterbading i sjø og fjord, kan du også investere litt penger i et isbadekar , som du kan ha hjemme i hagen eller på terrassen.

Jeg håper at det å lese dette gjorde deg smartere, mer nysgjerrig og litt mer klar til å komme deg ut i vannet.

Kos deg, og husk å bruke «fornuften» din i det kalde vannet.